| Grupo |
Nº de porções |
Alimentos |
Tamanho das Porções
para |
1 a 3 anos |
4 a 5 anos |
Grãos e
Cereais |
6 ou mais |
Pães
Biscoitos
Cereais Matinais
Cereais Cozidos e Massas |
1/4 a 1/2 fatia
2 a 3 unidades
1/4 a 1/3 xícara
1/4 a 1/3 xícara |
1 fatia
3 a 4 unidades
1/2 xícara
1/3 xícara |
Frutas
e Vegetais ricos em Vitamina C |
1 ou mais |
picados ou cozidos
suco |
1/3 xícara
1/3 xícara |
1/2 xícara
1/2 xícara |
Frutas e
Vegetais ricos em Vitamina A |
1 ou mais |
picados ou cozidos
suco |
1/4 xícara
1/4 a 1/3 xícara |
1/4 a 1/2 xícara
1/2 xícara |
Outras
Frutas e Vegetais |
3 ou mais |
picados ou cozidos
inteiros
suco |
1/4 xícara
1/4 a 1/2 unidade
1/4 xícara |
1/4 a 1/2 xícara
1/3 a 1/2 unidade
1/2 xícara |
Leite e
derivados |
3 |
|
1/2 xícara ou 15g |
3/4 xícara ou 25g |
Carnes,
Ovos e leguminosas |
2 |
Carnes
Ovos
Leguminosas |
1 a 2 colheres de
sopa
1 unidade
1 a 3 colheres de sopa |
4 a 5 colheres de
sopa
1 unidade
2 a 4 colheres de sopa |
Gorduras
ou Óleos |
3 a 4 |
|
1 colher de sopa |
1 colher de sopa |
